Conflictos y estados de ánimo
No hay más calma que la engendrada por la razón. Séneca
Los sicólogos en numerosos estudios señalan que los resultados y consecuencias de los conflictos están relacionados con los estados de ánimo y actitudes previos al inicio del conflicto.
Un conflicto de pareja puede concluir mejor si el estado de ánimo inicial es positivo, en donde el afecto mutuo impulse a la integración y colaboración de la pareja.
Al contrario, con un estado de ánimo negativo -enojado, asustado, cansado, etc.- que impide la serenidad ante un conflicto lo mejor es abandonar la escena. Muchas veces vemos que un conflicto cae en frases y palabras inoportunas, desatinadas y torpes que, por una emoción intensa y pasajera, traiciona el real sentir de largo plazo, dejando heridas a veces difíciles de sanar.
En consecuencia, arranca del conflicto si sientes que estás en un estado de ánimo negativo al momento de que este comience, hasta que te encuentres en mejores condiciones, descansado y con una actitud más positiva.
Para reflexionar responde las siguientes afirmaciones.
Prepararse para los conflictos
1.- Ante un conflicto procuro estar de buen ánimo y centrado en la solución de este, para esto…
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2.- Al conversar con mi pareja un tema conflictivo me preparo con soluciones, por ejemplo…
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3.- Aclaramos con mi pareja los conflictos que nos hirieron en búsqueda de la paz, por ejemplo…
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En este artículo JOHN M. GOTTMAN y NAN SILVER señala que una discusión que parte mal, lo más probable es que resulte estéril y con vistas al futuro puede empeorar la situación.
La mejor manera de resolver problemas sin conflictos es enfrentándolos con un buen estado de ánimo y este es posible de obtener generando un ambiente donde la actitud amable y positiva sea la tónica, razón por la cual seleccionamos este artículo.