Qué hacer en la comunicación verbal

Hay pocas cosas más agradables que tener una buena conversación en pareja.  Y se puede lograr teniendo algunos elementos presentes.  A continuación, se señalan algunas.

• Tómate el tiempo necesario para hablar a solas con tu pareja:  proponte conversar periódicamente, en un ambiente sin mayores distracciones, sin TV, celular, juegos …
• Estos encuentros no son espontáneos: se deben preparar, por ejemplo, compartir un picoteo, salir a dar un paseo, mientras se prepara la comida, etc.
• Escucha activamente: mientras tu pareja te habla, mantén el contacto visual, asiente con la cabeza…
• Ser honestos y evitar secretos: en materias que los afecten las mentiras y los secretos a la larga te pueden traer más dolores.
• Deja de asumir y pregunta: al suponer lo que tu pareja pensará, hará o dirá, podrás fácilmente cometer un error de interpretación. Mejor pregunta.
• Enfócate en lo positivo: dile con frecuencia lo que te gusta de tu pareja, y acepta sus expresiones de cariño.
• Expresa tus ideas cariñosamente: sin imponer tu criterio, ni calificar, ni juzgar, trata de imaginar cómo afectará al otro.
• Respeta su opinión: aunque no la compartas, primero trata de entender por qué dice lo que dice.
• Evita las generalizaciones como: jamás, siempre o nunca…
• Utiliza la asertividad: comunica lo que necesitas decir a la otra persona cuidando los afectos.

Para reflexionar.