El buen humor en la comunicación

Muchos sicólogos coinciden en que el buen humor al interior de una pareja, es decir, pasarlo bien, reírse juntos de las mismas cosas, volver a ser niños; aumenta las probabilidades de perdurar.  A continuación, se indican algunos beneficios del humor en la relación:

• Aumenta la complicidad de la pareja.
• Te ayuda a botar el estrés.
• Amortigua la pasión en los desacuerdos e interrumpe la competencia.
• Te hace más flexible y creativo en la solución de problemas
• Te aleja mentalmente de las situaciones estresantes y da la sensación de control sobre éstas.
• Atenúa el miedo, la rabia y las penas.
• El humor ocupa el mismo lugar sicológico que la rabia y son mutuamente excluyentes.

No se trata de vivir en el palacio de la risa, sino de tener un sano sentido del humor en pareja.

La buena noticia es que el buen humor se entrena.  Los sicólogos señalan que se alimenta más del dolor que de la entretención, pues ayuda tomar distancia de las situaciones dolorosas.

• Mirando la parte amable de la situación conflictiva, estresante…
• No creyéndose tan importante o serio.
• Desapegándose de lo que no es, o no fue.
• Piensa en cosas agradables y sonríe.
• Comprendiendo las propias limitaciones o la de los otros que gatillan los conflictos, estrés, problemas…

¡Cuidado! se requiere tino para conversar de algo doloroso con humor, asegúrate de que tu pareja te entenderá.

 Para reflexionar responde las siguientes afirmaciones.