El buen humor y los conflictos
Una persona sin sentido del humor es como un carro sin amortiguación: todas las piedras del camino le hacen sacudirse. Henry Ward Beecher.
Muchos sicólogos piensan que el estado de ánimo previo a un conflicto influye sustancialmente en su resultado final de este. Y el buen humor tiene mucho que decir al respecto.
- El buen humor ayuda a botar el estrés, “baja la adrenalina”, atenúa intensidad de la competencia de por quién tiene la razón.
- Te muestra cómo una persona flexible y favorece la creatividad en la solución de los problemas.
- Te permite tomar distancia del problema, dándote otra perspectiva y una posibilidad de control sobre éste.
- Es buen remedio contra el miedo, la rabia y la pena.
- El humor ocupa el mismo lugar en nuestra mente que la rabia y son mutuamente excluyentes.
Una buena noticia, el humor no es un don, es una habilidad y se puede entrenar. Los psicólogos señalan que el humor se alimenta más del dolor que de la entretención. El secreto para desarrollar el humor es tomar distancia de la situación dolorosa.
- Mirando la parte llena del vaso.
- No creyéndose uno tan importante.
- Comprendiendo y aceptando las propias limitaciones y las de los otros, que provocaron el conflicto.
Para reflexionar responde las siguientes afirmaciones.
El buen humor en la comunicación
1.- Los conflictos entre nosotros serían más fáciles si tuviéramos más humor y para eso…
_____________________________________________________________________________________________________________
2.- Los conflictos entre nosotros serían más fáciles si cuidáramos las formas y fuéramos más amables y para eso…
_____________________________________________________________________________________________________________
3.- Me alejo momentáneamente de los conflictos para verlos desde otra perspectiva, por ejemplo…
_____________________________________________________________________________________________________________
Recomendados en el tema
Del libro “Secretos y complicidades en el matrimonio” en el apartado “El humor y el goce” destacan la extraordinaria importancia de poner humor en la relación, ayudan a aliviar los momentos difíciles.
De El libro de la Alegría un testimonio de su santidad el Dalai Lama y el Arzobispo Desmond Tutu sobre el valor de desarrollar el humor.